Come portare a Termine un Programma Dietetico

January 30, 2019

Per poter riuscire in un progetto o un programma dietetico bisogna modificare quei pensieri negativi che spesso inquinano il tuo comportamento, impedendo la riuscita di un tuo progetto.

 Cambiare i pensieri negativi (sabotanti) è molto difficile, ma non impossibile. Il cambiamento di un approccio mentale alle situazioni è alla base della riuscita di un’azione. Se si vuole portare a termine un progetto bisogna pensare a cosa fare, ma è altrettanto importante imparare a gestire il proprio pensiero. 

Ma cosa significa gestire i propri pensieri? 

Significa innanzitutto riconoscerli, la consapevolezza è alla base di ogni cambiamento e poi modificarli.

Facciamo un esempio: Ora magari stai pensando: queste sono chiacchiere, mi sembra impossibile, per me sarebbe troppo complicato.

Ecco tutti pensieri negativi, proviamo a pensare, invece,  "è vero voglio provarci", oppure "sicuramente non è facile ma neanche impossibile".

Da oggi sto dando il via a percorsi nutrizionali per i miei pazienti,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

in cui impari a gestire i pensieri e ad associare e scegliere il  giusto cibo per te.

Questo nuovo progetto non solo ti aiuterà nella riuscita della dieta ma ad acquisire alcuni automatismi che non ti faranno riprendere i chili persiOk 

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